Nouveau à AURICE : Adeline PRIAM sophrologue
La sophro, c’est quoi?
C’est une méthode de relaxation dynamique qui permet à des personnes qui vivent des situations compliquées (stress, anxiété, angoisse, trouble du sommeil….)des difficultés dans leurs quotidien de RELÂCHER.
C’est psycho-corporel : on vise un relâchement des tensions du corps pour relâcher le mental, retrouver une base de sécurité, par le corps, par la sensation.
Cela se passe par des techniques de respiration, de contraction, de relaxation musculaire.
Le BUT est de retrouver un sentiment de sécurité d’abord, puis confiance en soi, puis à terme que la personne trouve son potentiel pour être acteur de son existence
